ZAF（ザフ） ZAF RITUAL ホワイトグレー

瞑想によるリフレッシュのきっかけとしてご使用していただき、短時間で効率的に正しい姿勢をキープし、質の高い瞑想をサポートいたします。

使用方法

1.あぐらのような形で浅めにZAFに座り、両膝が地面についた状態を基本とし、両膝を組んで座ります。
2.下腹部の前で右手の上に左手をのせ、楕円形を作ります。
3.肩の力を抜き、リラックスしたうえで肩を軽く開きます。呼吸はゆっくりと鼻呼吸で行います。
4.身体を前後左右にゆらして、姿勢が落ち着くポジションを探します。
5.瞑想中に思い浮かぶ物事に思いを巡らせず、消そうともしない。身体、呼吸、心を調えていきます。

注意事項
取り扱い上のご注意
●高温や長時間の直射日光はさけて保管してください。
●中綿を取り出す行為はおやめください。
●摩擦により衣服などに色移りすることがありますのでご注意ください。
●カバーは手洗いが可能です、干す際は日陰で平干ししてください。
●本体部分は洗濯はできません。汚れが気になる場合は市販のファブリッククリーナーをご使用ください。

日々のパフォーマンスを高め、自分らしく過ごせるように。

急速な技術の進歩であらゆることが同時に、そして複数こなすことができる現代社会では、多くの人が「マインドマルチタスク」状態にあります。

ある研究では、事柄を同時並行的に行うマインドマルチタスクは集中力、さらには柔軟な発想、思考処理能力を低下させ効率を下げるとともに脳を疲弊させストレスを生むとも言われています。

“連続した緊張状態”ともいえるこの状態をリセットし、「いま」に集中することであなたのもつ本来のパフォーマンスが発揮されます。

「ZAF」は瞑想によるリフレッシュのきっかけとして、短時間で効率的に正しい姿勢をキープし、質の高い瞑想をサポートします。